北京马拉松医疗保障升级 全程护航覆盖救助盲区

北京马拉松医疗保障升级 全程护航覆盖救助盲区
材料图。  2019北京马拉松11月3日早晨7点半鸣枪开跑!本年的竞赛时刻从9月挪到了开端转冷的11月初,专家提示,在气温较低的环境下跑步,跑前的热身和拉伸十分重要。  记者从2019北京马拉松赛事官方独家指定医疗服务支撑商北京和睦家医院了解到,本年,10个医疗急救服务站及50位AED医护人员和25名从全国招募的医生跑者,将合作120急救系统尽可能掩盖医疗救助盲区,在竞赛中随时为跑者供给全面的医疗保证。  天冷肌肉拉伤最常见 赛前热身要充沛  在马拉松赛事中,肌肉拉伤最为常见,尤其是在气温较低状况下跑马拉松,肌肉拉伤的比例会显着上升。据报道,在2012年11月的北京马拉松赛事中,北京市急救中心共处置伤病跑友1037人,其中有965人是肌肉拉伤。  北京和睦家医院骨科主任路继科介绍,肌肉拉伤有以下几种状况:第一种拉伤是一般的肌肉痛,也便是部分炎症,拉伤的程度十分细微,但肌肉肿胀。第二种拉伤是在肌肉和肌腱交界处有损害,炎症比较重,需求歇息。第三种是肌肉损害,也便是结缔组织、肌纤维受到了损害,这种损害假如医治不及时、不恰当,会构成骨化性肌炎。最终一种是肌肉撕脱伤,如跑步时跟腱的开裂、腓肠肌的开裂、股四头肌的开裂等,这种状况尽管罕见,但也有必定的发作概率。  天冷时跑马拉松该怎么避免肌肉拉伤呢?路继科表明,最重要的是要在赛前进行充沛的热身运动,必定要让全身的肌肉都放松拉张开,尤其是下肢,要进行充沛的拉伸练习。别的,跑友跑前一周到一个月期间,应增强核心肌群和下肢的力气及耐力练习,假如有骨骼、肌肉系统方面的疾病,需求在跑前三个月完结医治,经过医治恢复后,经骨科医生全面评价再决议是否能参与马拉松。  一旦呈现肌肉拉伤,要马上向现场医务人员寻求协助,掌握医治急性运动损害的最佳时机。依据 “PRICE处理准则”, 即:维护(Protection)、歇息(Rest)、冰敷(Ice)、压榨(Compression)、举高(Elevation),要当即中止活动,维护受伤的部位,避免受伤部位二次受伤或负重,正确处理创伤,协助削减损害、止痛和消肿。  路继科表明,细微的肌肉拉伤后期可经过物理医治恢复,包含按摩、超声波医治、电影响等办法医治,也可经过电极将抗炎药物导入损害部位,可使痛苦显着减轻。肌肉拉伤或部分开裂,且不需求手术医治的患者,能够在运动恢复前期挑选水疗疗法。水疗有利于关节活动并会显着缓解痛苦。  伤风等呼吸疾病急性期不宜跑步  北马开跑接近立冬,气温较低,是否会对身体带来更大的应战?北京和睦家医院呼吸内科医生曹菊介绍,国际上一项查询剖析了世界上6个马拉松竞赛中气候对成果的影响。成果显现,对马拉松跑者——尤其是群众选手来说,成果影响最大的要素首要是气温,其次是湿度。依据北京2014年到2018年11月3日的气候状况,当日的最高气温根本为15-16℃、最低气温是2-5℃,依据竞赛时刻,跑友将在10℃左右完结竞赛。这个温度关于跑者而言,尽管有助于完成个人最佳成果,但必定要留意做好赛前热身和赛后保暖作业。  这个时期气候假如遭受雾霾,其实并不主张进行野外高强度运动,但不少跑友可能会挑选戴口罩防霾。曹菊表明,有跑者在佩带与不佩带N95型口罩的状况下,以相同的速度和跑步间隔进行了比照试验,成果显现,在呼吸不行顺利的状况下,心肺做功显着添加,血压和心率升高乃至迫临临界值,带来额定危险。因而,跑友可依据本身健康状况权衡利弊做出挑选,能够选用适度下降过滤作用但添加通透性的口罩。  11月气候转冷,呼吸道流行症也进入高发期,常见有嗓子疼、发烧、流鼻涕、咳嗽等上呼吸道感染症状发作,哮喘病、缓慢阻塞性肺疾病等呼吸道缓慢疾病,也简单在秋冬时节上呼吸道感染后被诱发加剧,因而,跑者做好防备极为重要。首要要留意密切接触的家人、朋友发作症状时,应留意戴口罩阻隔,一起加强室内通风,勤洗手避免感染;前往人流密布区域要自动戴口罩。一旦患上伤风,留意歇息,不要在急性发病期内强行练习跑步,避免对身体形成更大的损害。  一起,主张跑者在马拉松赛前学习练习正确的呼吸办法,以削减竞赛中冷空气对咽部影响,竞赛当天带好简便防风衣物,留意赛后及时保暖。  固定加活动“急救站” 安全跑保证再晋级  本年,北京和睦家医院仍将作为2019北京马拉松赛事官方独家指定医疗服务支撑商,归入到市卫健委的一致指挥及领导下,协同120急救系统,一致供给医疗保证服务。  为加大保证力度,本年将在赛事沿途添加150份医疗物资急救包,总量增至700份。一起,赛道沿途设置10个医疗急救服务站,并建立结尾服务区,每个服务站均装备了足够的急救药品,并供给医疗喷雾。因为马拉松归于极限运动,选手在赛事后半程发作危险的概率较高,因而,这10个医疗急救服务站本着前松后紧的方法,自路程25公里起会集建立7个服务站点,加大败马后半程的保证力度。  为避免呈现心源性猝死的恶性事件,组委会将装备50台AED设备,并由50名受过急救训练的和睦家医务人员随身佩带。一切队员将依照卫健委的一致布置在赛道沿途进行点位分配,并在整个路程中继续巡视,直到收尾配速员通往后在该站点公里牌处才干完毕作业,保证每一位经过站点的北马跑者都能安全奔赴下一站点。  本年,和睦家面向全国招募了25名医生跑者,这些医生跑者将作为“活动的医疗站”,尽可能掩盖医疗救助盲区,在竞赛中随时为跑者供给医疗支撑。跑者在竞赛进程中,如感到任何不适,可随时向医生跑者求助,获取第一时刻的紧迫处理。

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